Sunn sjokoladekake i kopp

Name: Sunn sjokoladekake i kopp
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 stk banan, moden; 1 stk egg; 1 ss Vita hjertego’ Flytende; 1 ss kakaopulver

Enkel

10 min

Alt du trenger er fire ingredienser og en mikrobølgeovn, så har du en sunn og god «kake» med herlig smak av sjokolade. Super når du bare vil ha en liten porsjon med noe godt eller som påfyll etter trening!

Ingredienser

1 porsjon

1 stk banan, moden

1 stk egg

1 ss Vita hjertego’ Flytende

1 ss kakaopulver

Produkter i oppskriften

Vita hjertego' Flytende

Vita hjertego’ Flytende er en flytende margarin som egner seg godt til steking og i rører eller a… Les mer

Slik gjør du

Tips!

Mos bananen og kjør den med egg, kakaopulver og Vita hjertego’ Flytende til en jevn masse med en stavmikser eller blender. Hell røren i en ildfast kopp og sett den i mikrobølgeovnen på full styrke i 1,5 minutter. Kaken vil heve, så for å unngå at det renner over er det viktig å ikke fylle koppen mer enn halvfull med røre. Vent et lite minutt før du spiser den med skje rett fra koppen. Topp den gjerne med kesam og friske bær, om du har. Har du ikke mikrobølgeovn kan du steke den på 200 grader midt i ovnen, i 15 til 20 minutter.

Hva synes du om oppskriften?

Kommentarer

deven.howell

3 år siden

Jeg har prøvd denne oppskriften to ganger. Den første gangen fulgte jeg oppskriften helt nøyaktig og da ble den nærmest uspiselig. Den andre gangen prøvde jeg og tilsette vaniljesukker, den ble litt bedre men det var fortsatt veldig surt. Fins det noen måte og forbedre oppskriften?

Svar
- reuben
  
  3 år siden
  
  Hei Isabel! Så leit at smaken ikke svarte til forventningene, men det var et godt tips å tilsette vaniljesukker 😊
  
  Det er veldig viktig at bananen er godt moden – jo brunere den er på skallet, jo søtere blir smaken. Hvis du ønsker enda søtere kake kan du kanskje tilsette litt honning eller noe annet søtningsmiddel, ev. redusere litt på mengden kakao. Lykke til 😊
  
  Svar
catharine.cremin

4 år siden

Må man bruke Vita hjertego?

Svar
- henri.nikolaus
  
  3 år siden
  
  Hei Odd Bob! Det er ikke et must å bruke Vita hjertego’ dersom du ikke har det, men vi synes selvsagt det gir det beste resultatet 😊
  
  Svar
gaylord

4 år siden

Smaker denne banan?

Svar
- horace
  
  4 år siden
  
  Hvor mange kalorier er det i den?
  
  Svar
  - kaci
    
    4 år siden
    
    Hei Frida! Oppskriften inneholder 279 kcal og fordeler seg slik:
    
    1 banan (medium): 100 kcal
    1 egg: 80 kcal
    1 ss flytende Vita (10g): 72 kcal
    1 ss kakaopulver (7g bakekakao): 26.6 kcal
    
    Svar
carey_murray

5 år siden

Hvor mange kalorier er det i denne kaken?

Svar
- trevor.padberg
  
  4 år siden
  
  Må man ha i banan
  
  Svar
  - jedidiah
    
    4 år siden
    
    Hei Lisa, forsøk for eksempel ca 2 ss mel, 1 ts vaniljesukker og 0,5 ts bakepulver i stedet for banan. Prøv deg litt frem, og se hva som funker for deg. Lykke til 🙂
    
    Svar