Luftige proteinpannekaker uten sukker
Enkel
20 min
Enkle proteinpannekaker uten proteinpulver, laget med egg, havregryn og kesam. Lag hele røren på en gang i blender. Oppskriften gir ca. 4 proteinpannekaker.
Ingredienser
1 porsjon
70 gram havremel
2 stk egg
100 gram mager kesam
1 ts bakepulver
1 klype salt
0.5 ts kanel
0.5 ts kardemomme
Produkter i oppskriften
Vita hjertego' Flytende
Vita hjertego’ Flytende er en flytende margarin som egner seg godt til steking og i rører eller a… Les mer
Slik gjør du
1. Bland alt det tørre: havremel, bakepulver, kanel og kardemomme. Du kan lage havremel selv ved å kjøre havregryn fint i en blender eller med en stavmikser.
Tips!
Om du har en blender så kan du fint lage hele røren i den.
3. Tilsett egg, kesam og flytende margarin og bland alt godt sammen .
4. La røren svelle i 10 minutter.
5. Stek pannekakene i stekepanne og server med for eksempel gresk yoghurt, honning og bær, eller med salt pålegg om du ønsker det. En porsjon røre gir ca. fire pannekaker.
Kommentarer