Et produkt fra
Glutenfrie proteinrundstykker

Glutenfrie proteinrundstykker

Enkel
40 min
0
2

25 minutter er alt du trenger for å få disse supersaftige og proteinrike rundstykkene på bordet. Fiberrike havregryn sørger for at rundstykkene metter godt. Rundstykkene kan fryses ned og passer godt både til frokost, i matpakken og til kvelds. Oppskriften gir 6 rundstykker.

Ingredienser

1 porsjon

250 gram mager kesam
250 gram glutenfrie havregryn
2 stk egg
0.5 ts salt
2 ts bakepulver
2 ss Vita hjertego’ Optimal olje

Produkter i oppskriften

Vita hjertego' Optimal Olje
Vita hjertego' Optimal olje
Vita hjertego’ Optimal er en ideell blanding av blanding av raps-, solsikke- og olivenolje. Rapso… Les mer

Slik gjør du

1. Sett ovnen på 180 grader. Ha alle ingrediensene i en bolle og rør rundt med en slikkepott til ingrediensene har blandet seg sammen. Ikke rør for kraftig eller for lenge, da kan rundstykkene bli tørre. Form 6 rundstykker og legg de på et bakepapir. Stek rundstykkene i 20 minutter og la de hvile i minst 10 minutter før du nyter de sammen med favorittpålegget ditt. PS. om du ikke trenger at rundstykkene er glutenfrie kan du fint bruke vanlige havregryn.
Hva synes du om oppskriften?

Kommentarer

  • carolyn
    4 år siden

    Hvordan lage disse melkefrie? Hva kan man bruke i stede for kesam?

    Svar
    • elmer_crooks
      4 år siden

      Hei Lillian! Du kan erstatte kesam med 2,5 dl kokos-, havre-, ris- eller mandelmelk. Lykke til! 😊

      Svar