Fiber
Fiber er godt for fordøyelsen, men visste du at fiberrik mat også kan bidra til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og kreft?
Hva er kostfiber
Vet du forskjellen på løselig og uløselig fiber? Hvor mye fiber trenger du? Hvordan kan du øke fiberinntaket gjennom dagen?
Hvorfor er fiberrik mat viktig for helsen
Et fiberrikt kosthold har mange fordeler og god helseeffekt. Vi gir deg svarerne på hvorfor du trenger fiber i kosten.
Hvordan kan du få i deg nok fiber?
Kostfiber finnes hovedsakelig i grønnsaker, frukt, belgvekster og korn. Det trenger ikke å være så komplisert å spise nok fiber.
